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Libera la mente: un Autunno fra Yoga e Ayurveda
al LifeClass Portorose

Ogni giorno la mente genera fino a 70.000 pensieri che influiscono sulla nostra vita. Il loro influsso può essere positivo o negativo sul nostro stato emotivo e sapere gestire la propria mente e avere la calma interiore per farlo può cambiare la percezione del nostro stato d’animo. Una mente libera da pensieri contribuisce a riequilibrare l’organismo. Gli antichi romani già lo avevano decretato nel famoso detto: “mens sana in corpore sano”.

Secondo alcuni studi l’uomo formula in media a 48,6 pensieri al minuto, alcuni positivi, altri negativi. Alcuni si limitano a sfiorarci, altri invece pesano come macigni e possono arrivare a toglierci il sonno. In ogni caso, i pensieri accumulati ci rendono comunque la vita quotidiana più complicata. Questo è il motivo per cui tutti abbiamo bisogno di tempo e di spazio che ci permettano di staccare, liberare noi stessi e la nostra mente dai pensieri, dedicarci a noi, ai nostri bisogni e al nostro benessere.

Secondo alcuni dati Yoga Journal oggi in Italia i praticanti una disciplina yoga o meditazione (almeno una volta la settimana) sarebbero 2,8 milioni di persone nel 2016 con un aumento del 9,6% rispetto al 2011. I principali motivi per praticare (anche più di uno) sono riduzione dello stress 56 %, flessibilità e forza 61 %, benessere generale 49 %, aumentare prestazioni atletiche 49 %.

Da questi pochi dati si capisce l'importanza di approfittare, magari proprio di un periodo di vacanza, per apprendere un nuovo stile di vita che ci consenta, una volta rientrati e riabbracciata la solita routine, di inserire nella giornata uno spazio per noi dedicato allo yoga o alla meditazione.

Questa è la proposta degli Hotel LifeClass Portorose: dedicarvi un soggiorno confortevole aiutati da un clima rilassato e »protetto«, con una alimentazione sana da abbinare a trattamenti ayurvedici e sedute di yoga e meditazione per riuscire davvero a disintossicare la mente da pensieri ossessivi e farle riconquistare quella leggerezza in grado di contrastare regimi di stress e cattive abitudini giornaliere.

Fra le attività proposte: imparare a respirare con sedute di Yoga Pranayama, perchè calmando e controllando la fase del respiro si arriva anche a calmare la mente; affidarsi ad una filosofia antica come l'Ayurveda per arrivare a rilasciare ogni tensione corporea e liberare ogni blocco energetico; grazie ad una dieta Detox fare sperimentare al nostro palato la bontà di un cibo sano che diventa complice dell'intero processo depurativo di corpo e mente. Il tutto nella serenità di un clima mediterraneo mite e avvolgente e affidandosi nelle mani di specialisti dell'Ayurveda che nel centro Shakti - Ayurveda sapranno consigliarvi il trattamento più adatto alle vostre specifiche esigenze.

Per saperne di più:

Dieta ayurvedica detox: comprende molta frutta e verdura fresca e spezie indiane ed esclude le proteine animali.
Le asana: una posizione del corpo comoda e stabile incentrata sulla respirazione armonica e sulla consapevolezza del momento presente. L’esecuzione delle asana ha effetto calmante, distende la mente, rilassa e genera una sensazione di libertà e di pace interiore.

Il Pranayama: l’arte di controllare il respiro per ottenere l’equilibrio dell’energia vitale. Una respirazione lenta e profonda stimola la circolazione sanguigna, aumenta la reattività del corpo, accresce il senso di benessere e rafforza l’equilibrio spirituale.

Soggiorno con il pacchetto Sauna relax (2 notti) a partire da 57 € al giorno ( per due notti in formula Roulette ***) trattamento di mezza pensione in camera doppia con accesso a sauna e piscine.
Si possono scegliere anche i pacchetti “Ricaricarsi in autunno” , “Thalasso relax” e “Yoga Relax”.

A disposizione degli ospiti una biblioteca dove noleggiare a titolo gratuito i libri per approfondire alcune tematiche.

http://www.lifeclass.net/it/landing-page/4528 

Per ulteriori informazioni e prenotazioni
LifeClass Portorose tel. 00 386 56929001 
www.lifeclass.net 
booking@lifeclass.net 


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